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报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

原标题：报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

今年泉州市的中考与往年不同，为了与省2021年的中考改革接轨，其中一项新增加了体育考试，以20分的形式列入中考总分，从往年的等级制变成了分数制，并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上（之前是C级）。

这一改变，引起广大考生和家长的极大关注，一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难？考生在报考项目上应该如何选择？不妨听听老师们的建议。

1000米（男）/800米（女）最难 一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西，曾担任过泉州中考体育的评委，据他介绍，今年中考体育是第一年实行分数制，教育主管部门也逐渐推进，与省中考衔接工作方法，力求达到平稳过渡，让全社会有个接受的过程，所以总体上来说，今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难，付出一些努力是可以达到18分左右的。

“最难的项目应该就是必考的1000米（男）、800米（女），要求速度与耐力的统一，要拿到高分满分，确实要付出一定的训练；100米游泳，难度不是很大，平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析，自选身体素质项目的50米和立定跳远，有点天资的同学是轻松的事情，没天资的话，掌握正确的练习方法再加训练，也是可以拿高分的；至于仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球等项目无需天资，都是需要平常的练习可以得到高分的。

技能项目（篮、排、足）难度较小 跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广，大多数考生从小就在练跳绳，得高分是相对容易的，也几乎是必报的项目。”林裕西表示，技能项目（篮、排、足）的难度都相对小，花些时间练习，都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）对技术要求较高，考生都担心达不到要求，害怕报这些项目，但如果平时练习时严格按照方法来，是可以避免失分的。

林裕西建议考生把考试项目都测试一下，从中选出自己最拿手的项目，尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目，推荐必报；篮、排、足三大技能项目，从目前来看，足球报的人相对较多，说明是比较容易拿分的，但因为是用脚支配球，出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高，如果选择了，就不要轻易改变，毕竟难度不大，通过练习都可以得高分。”

90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示，考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择，如果能以兴趣为导向，考生练习起来会较容易。“近年来，足球比较热门，再加上受一些知名足球队的影响，考生练习足球的热情都挺高的。”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级，今年则是要求12分及以上，其实本质上都没变化，都是要求及格。从往年来看，以班级为单位，90%以上的考生都能及格，所以拿12分还是比较容易的，考生无需太过紧张。”陈老师说道，考生要扬长避短，根据自身特长去选择，如体型较胖的考生一般不太适合跳远，但可以尝试双手头上前掷实心球项目。

◆小贴士

林裕西针对中考体育，向考生们提出了考试前一个月的几点建议——

1.加强无氧耐力的训练：每天跑2000米，保持充足的体力。再加一个星期三次的速度训练，（4×300米），提高有氧耐力下的速度。可以有效地提高1000米或800米的成绩。

2.经过模拟考试，考生要吃透技能项目考试方法和规则，多去练习，从中体会出考试项目中的窍门，主动请教体育教师，帮忙纠正错误动作，是很容易得高分的。

3.身体素质自选项目方面，选中了就不要轻易改变，每天花些时间，因地制宜地练习，所有项目都要讲究方法，认真听从体育老师的讲解与纠正，及时纠正错误动作，加强身体素质练习。

4.考生平常练习都在本校操场练习，所以有条件的考生，去适应下400米跑道，以保证考试时与练习时不会有太大的差别。

5.考前一个月至关重要，要想拿高分，就要加大锻炼时间，付出努力都会有回报的。成绩好的考生也不应该骄傲，每天也应该花些时间锻炼，保证有充足的状态。（东南早报记者 罗倩雯）

马蜂窝旅游大数据：五一自驾游热度上涨，旅游直播深受欢迎

“五一”小长假前夕,北京作为疫情重点响应地区防疫级别正式由一级降为二级,并取消隔离。消息发出后,全国大量景区、主题乐园、博物馆等场所有序开放,为人们“五一”出游提供了更多选择。近日,马蜂窝旅游发布的“五一”旅游大数据显示,“五一”大多数游客仍然选择在城市周边游览,而旅游直播成为人们领略世界的另一个窗口,旅游直播观看人数环比前一周增长301.6%,人均观看时长周环比增长91.1%。

“旅游直播”拓展旅游市场

4月30日至5月5日期间,马蜂窝旅游联合平台旅游达人、商家及全球合作伙伴在全网推出了1500多场旅游直播,覆盖近4000个旅游景点,通过“打开马蜂窝,直播全世界”五一特别企划带游客打卡全世界。各平台数据显示,马蜂窝“五一”直播项目在全网曝光超过一亿,观看人数超千万,其中,武汉灯光秀最受欢迎。

“五一”期间,马蜂窝平台上最受关注的国内直播目的地为西安、丽江、青岛、北京、拉萨、成都、上海、武汉、香格里拉和恩施。青海的茶卡盐湖是直播关注度最高的国内景点,人们最爱围观的旅游体验则是探访新疆维吾尔族家庭。其中,一线及新一线城市用户对旅游直播的触达率较高,北京、上海、广州人最爱看旅游直播。

在观看直播的过程中,大量用户通过打赏来表达对主播的支持。马蜂窝为用户准备了多样的打赏方式,不仅有美丽的樱花雨,还有霸气的越野车,还有行李牌、地图等极具旅行特色的打赏方式。

“人们对直播的关注不仅与当地的旅游资源和玩法有关,也与主播的内容产出和互动能力高度相关。”马蜂窝旅游研究中心负责人冯饶说,直播的形式为‘智慧旅游’带来了更多的想象空间。这些能够亲临景区景点的旅游直播不仅是目的地和景区品牌营销的新方式,也是聚集人气,与游客即时互动的最佳途径。德国旅游局、新西兰旅游局和西澳大利亚旅游局等众多境外旅游目的地官方机构“五一”期间均在马蜂窝直播中收获了大量粉丝的关注。

周边游、自驾游继续火爆

“五一”期间,自驾游成为游客的主要出行方式。很多游客趁小长假开车和家人、朋友一起出门郊游踏青。马蜂窝旅游大数据显示,“五一”期间最热门的搜索关键词是“五一自驾游”,此外,“短途自驾”、“皖南川藏线自驾”也进入热搜词前十。

周边游、省内游和国内部分地区的自由行也开始回暖,5月1日至5日,马蜂窝平台机票预订量周环比增长98%,平台上预订并入住的酒店间夜周环比增长率达到290%,同比清明假期及后两天的入住间夜上涨439%。其中,入住游客最多的城市为三亚、杭州、成都、重庆、北京、厦门、上海、丽江、西安、苏州。

相比清明小长假,“五一”出游人群也呈现上升趋势,游客出行仍集中在城市周边,自驾、温泉、露营在“五一”热门玩法中排名前三,此外,野炊、爬山、徒步等更加本地化的深度玩法也受到游客青睐,进入榜单前十。